Cannabis Ingerido: Guía de Dosificación Segura
¿Haces edibles caseros y no tienes ni idea de cuánto THC tiene cada uno? ¿Alguien te pasó un brownie y prefieres saber cuánto estás consumiendo antes de meterlo en la boca? ¿Quieres que sea una experiencia agradable, no un viaje inesperado?
Bienvenido a la guía que te lo explica con matemáticas puras.
🧠 Conceptos Clave Antes de Empezar
¿Por Qué Ingerido es Diferente?
Cuando fumas cannabis, el THC llega al cerebro en segundos (10-30 min), pasa directamente desde los pulmones a la sangre sin filtros. Los efectos duran 2-4 horas.
Cuando comes cannabis, el THC pasa por el estómago, se digiere en el intestino, va al hígado, que lo metaboliza en una versión más potente llamada 11-OH-THC, y luego circula. Esto tarda 30-120 minutos, los efectos son más intensos, y duran 4-12 horas.
Moraleja: Los mismos mg de THC ingerido pega más fuerte que fumado, tarda más en llegar, y aguanta más tiempo. De ahí el «start low and go slow».
Biodisponibilidad Oral: ¿Cuánto THC Llega Realmente?
Cuando comes cannabis, no todo el THC que está en la comida entra en tu sangre. El cuerpo lo filtra.
Los datos científicos:
- Biodisponibilidad oral de THC: 4-12% (algunos estudios dicen hasta 20% en condiciones óptimas)
- Esto significa: si comes 100mg de THC teórico, probablemente entre 5-20mg en tu sangre máximo
¿Por qué es tan bajo?
- Absorción incompleta en el intestino
- Metabolismo hepático intenso (el hígado lo parte)
- Variabilidad brutal entre personas (peso, metabolismo, genes, qué comiste ese día)
Importante: No hay dos organismos iguales. Uno puede sentir 10mg como «nada» y otro como «casi voy a urgencias». Por eso la dosis segura es un rango, no un número exacto.
📐 Cómo Calcular THC en Edibles: Paso a Paso
Vamos a desglosar cómo calcular aproximadamente cuánto THC terminará en el comestible. Ya que desde la flor, se pasa por procesos necesarios donde no tendremos un rendimiento del 100%.
Te explicamos los procesos y sus pérdidas:
PASO 1: ¿Cuánto THC Teórico Tenemos?
Fórmula básica:
Gramos de flores × % THC = mg THC teórico disponible
Si no tienes análisis (que es lo normal en cultivo casero):
- Flores competentes: asumir 15-22% THC (rango realista en 2025)
- Flores mediocres: 10-15%
- Flores buenas: 20-25%
Consejo: Mejor asumir menos (16%) que más (25%). La sorpresa será positiva.
PASO 2: Factor de Descarboxilación (THCA → THC)
¿Qué es? Las flores crudas tienen THCA (no psicoactivo). Cuando calientas, se convierte en THC (psicoactivo). Ese proceso es la descarboxilación. Pero la conversión no es 100%.
La realidad científica:
| Temperatura | Tiempo | Eficiencia THCA→THC |
|---|---|---|
| 104°C | 40-50 min | 70-80% (lento pero seguro) |
| 116°C | 30-40 min | 85-95% (óptimo) |
| 121°C | 30-40 min | 85-95% (riesgo de perder terpenos) |
Para casa: asume 85% de eficiencia real (mezcla de conversión incompleta + degradación).
DESCARBOXILACIÓN: Método Casero Fácil
Porque si calculas pero descarbonilas mal, todo falla.
Lo que funciona:
- Precalienta horno a 116°C
- Desmenuza flores (no polvo, trozos manejables)
- Extiende en bandeja con papel pergamino
- Mete 35-40 minutos
- Debería quedar marrón dorado, NO negro
Pistas:
- Si huele a tostado: bien
- Si huele a quemado: pasaste
- Si sigue verde: poco tiempo
PASO 3: Transferencia a Aceite/Mantequilla (El Gran Filtro)
Aquí es donde muchas personas se llevan sorpresas.
No todo el THC de tus flores va a acabar en el aceite. El THC es lipofílico (ama las grasas), pero no es 100% eficiente.
Transferencia típica según medio:
| Medio | Eficiencia | Notas |
|---|---|---|
| Mantequilla | 40-60% | Mejor si es ghee o mantequilla pura |
| Aceite de coco | 60-75% | Muy buena absorción |
| Aceite de oliva | 50-70% | Bien, pero variable |
Sé conservador y asume 60% para cálculos caseros.
Cómo Hacer la Transferencia al Medio Graso
Ya tienes las flores descarboxiladas. Ahora toca extraer ese THC activado y ligarlo a una grasa. El THC es lipofílico — necesita grasa para disolverse y luego para ser absorbido por tu cuerpo.
El método casero estándar (aceite de coco o mantequilla):
- Pon el medio graso al baño maría o en olla de cocción lenta a temperatura baja (60-80°C máximo). Nunca fuego directo.
- Añade las flores descarboxiladas desmenuzadas.
- Mantén esa temperatura entre 2 y 4 horas removiendo de vez en cuando. A más tiempo, mayor extracción, pero también más clorofila y sabor amargo.
- Cuela con tela de muselina o colador fino apretando bien para exprimir todo el aceite.
- Deja enfriar y usa en tu receta.
Temperatura: el error más común
Si superas los 90°C de forma sostenida, empiezas a degradar THC en CBN. El aceite no debe humear ni burbujear fuerte. Si burbujea, baja el fuego.
Tiempo orientativo según medio:
| Medio | Temperatura | Tiempo |
|---|---|---|
| Aceite de coco | 70°C | 3-4h |
| Mantequilla | 65°C | 2-3h |
| Aceite de oliva | 70°C | 3-4h |
PASO 4: ¿Cuánto THC hay en mi Mantequilla?
Después de los pasos 1, 2 y 3, tenemos algo como esto:
(Gramos flores × % THC × 0.85 decarb × 0.60 transferencia) = X mg de THC contenido en el medio (Mantequilla, aceite de coco o de oliva)
Ej: 1000mg THC en 200g de mantequilla
Ahora calculamos los mg de THC por cada gramo de mantequilla que hemos obtenido:
X mg THC / gramos totales de mantequilla
1000 mg THC / 200 g mantequilla = 5 mg THC / g mantequilla
5 mg de THC por cada gramo de mantequilla
PASO 5: ¿Cuánto THC hay en mi Ración?
Si quieres saber cuánto hay en tu brownie, bombón o trozo de tarta, solo tienes que saber la cantidad de mantequilla que contiene, y multiplicar por los miligramos de THC contenido en ella.
Ejemplo:
- Tengo 200g de mantequilla y con ella preparo 20 brownies: 200g / 20 brownies = 10g/brownie
- Si cada gramo de mantequilla tiene 5mg de THC: 10g/brownie × 5mg THC = 50mg THC/brownie
PERO ESPERA: BIODISPONIBILIDAD THC ORAL
Aquí viene lo que la mayoría olvida.
Acabas de calcular 50mg THC por brownie. Eso NO significa que acabes con 50mg en tu sangre.
Como dijimos arriba: biodisponibilidad oral = 4-12%.
Entonces, en realidad:
50 mg THC en el brownie × 10% biodisponibilidad real = ~1-6 mg THC en tu sangre
¿Qué significa eso para ti? Que el cálculo te da un rango aproximado, pero la experiencia real depende de:
- Tu peso corporal
- Tu metabolismo
- Si comiste o estás en ayunas
- Tu tolerancia previa
- Tu genética
Moraleja: Los cálculos te dan una brújula, no un GPS exacto.
RANGOS DE DOSIFICACIÓN RECOMENDADOS (Harm Reduction)
Estos datos vienen de harm reduction orgs y dispensarios profesionales. Son aproximaciones educativas.
⚠️ Todas las dosis de estas tablas se refieren al contenido de THC del edible, no a lo que llega a tu sangre. Recuerda: la biodisponibilidad oral es del 4-12%.
Para Principiantes (Sin Experiencia Previa)
| Dosis | Efecto Típico | Recomendación |
|---|---|---|
| 1-2.5 mg THC | Microdosis: quizá no sientas nada, o muy sutil |  EMPIEZA AQUÍ |
| 2.5-5 mg THC | Efecto leve: relajación suave, creatividad | Bien para primer intento |
| 5-10 mg THC | Efecto moderado | Puede ser mucho el primer día |
Protocolo: 2.5mg, espera 2 horas. Si nada, otros 2.5mg. Si algo, espera y disfruta.
Para Usuarios Ocasionales
| Dosis | Efecto |
|---|---|
| 5-15 mg THC | Sweet spot de experiencia agradable |
| 15-20 mg THC | Más intenso, bueno para dormir |
Para Usuarios Frecuentes (Fuman a diario)
| Dosis | Efecto |
|---|---|
| 15-30 mg THC | Experiencia clara pero controlable |
| 30-50 mg THC | Fuerte, efectos definidos |
| 50-100 mg THC | Muy fuerte, impairment notable |
Zona de Riesgo
| Dosis | Riesgo |
|---|---|
| 100-500 mg THC | Ansiedad severa, paranoia, taquicardia, vómitos |
| 500+ mg THC | Síntomas psicológicos fuertes, posibilidad de visita al hospital |
Esto no es mortal en personas sanas, pero sí es muy incómodo y completamente evitable. Si tienes condiciones cardíacas o tomas medicación, consulta con tu médico.
Checklist: «He Consumido Demasiado?»
Si pasa esto → puede ser muy incómodo:
- Ansiedad o paranoia fuerte
- Taquicardia (corazón acelerado)
- Vértigo o desorientación
- Náuseas
QUÉ HACER:
- Cálmate (monta tu episodio mentalmente, que no cunda el pánico)
- Agua, respira profundo
- Ambiente familiar, luz baja, música tranquila
- Si tienes CBD: una calada o dosis oral ayuda (contrarresta algunos síntomas)
- Come algo ligero si lo necesitas
- Espera. Dura máximo 8-12 horas
- Si hay síntomas severos: hospital (dirán «tiene mucho THC», te cuidan, y se pasa)
Próxima vez: Mitad de dosis.
Cálculo Simplificado: TU FÓRMULA
La simplificación matemática de todo lo que hemos visto es esta:
(Gramos flores × % THC × 0.85 decarb × 0.60 transferencia) ÷ Número porciones = mg por porción
Ejemplo con números:
(5g × 0.20 × 0.85 × 0.60) ÷ 10 porciones
= (0.51 g) ÷ 10 porciones
= 0.051 g/porción (1g = 1000mg)
= 51 mg THC por porción
El espíritu: Dosificar cannabis ingerido es como aprender a cocinar: empieza con recetas fáciles, respeta las proporciones, y después de varios intentos, sientes la «mano» del proceso.
Start low, go slow, y sobre todo: disfruta responsablemente.
Si estás pensando en hacer alguna receta cannábica, échale un vistazo a la calculadora para edibles con los apuntes que hemos visto en este post, todo lo necesario para hacer bien los cálculos y no llevarnos sorpresas.
Última nota legal: Toda esta información es educativa.
Créditos de fuentes: PMC NCBI (biodisponibilidad oral), Cannify (decarb), Leafly & Dispensarios profesionales (dosificación segura), CAT Scientific (eficiencia conversión).
